대추차의 효능
1. 대추는 불면증에 좋은데요. 신경을 이완시켜주어 잠을 잘 들게 하는 효과가 있습니다.예로부터 천연 수면제라고 하기도 했고 통체로 삶아 먹거나 차를 해서 먹으면 효과를 볼 수 있답니다.
2. 대추는 수족냉증의 증산인 손발이 차가워지고 구토가 나는 증세를 완화, 개선해주는 역할을 합니다.
3. 대추는 스트레소 해소해 주는 기능도 있다고 알려져 있답니다.
4. 신경을 완화시켜주기 때문에 항상 긴장하고 있는 직장인이나 수험준비생들이 먹는다면 집중력 저하를 예방해주는 효과도 있답니다.
5. 위와 비장에 좋아서 평소 소화불량에 시달리는 사람이 꾸준히 대추를 먹으면 소화불량을 해소하고 식욕증진에도 도움을 줍니다.
6. 대추는 간에도 좋은데요. 간 기능을 활성해 주어 피로 회복에 좋고 급성, 만성 간염에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.
7. 기관지에 좋은 음식으로 기침이 심할 때 차로 마시면 효과를 볼 수 있고 감기에 걸렸을 때도 큰 도움을 줍니다.
8. 이뇨작용을 촉진하여 소변을 잘 나가게 해주고 출산 후 방광기능을 되살리는데 효능이 좋다고 합니다. 하지만 몸이 마른 사람들에게는 효과가 적다고 하네요.
9. 간장의 해독 효과를 높여주는 기능이 있어 내장 기능을 회복시켜주는 역할을 해줍니다. 꾸준히 먹으면 식욕을 돋우고 기운을 생기게 하여 술 등에 의한 해독 능력을 올려주는 효능도 있답니다.
10. 식이 섬유가 많이 함유되어 있습니다. 대장암 예방에 좋고 베타 카틴이라는 채내의 활성산소를 제거해주어 2차적으로 암 예방과 노화 예방을 해주는 역할도 해줍니다.
11. 근육긴장을 완화해주는 효능으로 관절염과 동시에 진통 작용도 해줍니다. 12. 여성의 피부를 곱게 해주고 냉증이 심한 사람이 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.
대추차의 부작용
모든 음식이나 약이 그렇듯이 부작용이 있기 마련인데요. 많은 양이 아니라면 큰 문제가 안될 수도 있지만 알고 먹는다면 더 건강하게 드실 수 있습니다.
- 체중이 많은 사람이 대추를 먹으면 체중이 많이 늘어날 수 있답니다.
- 잘 체하시는 사람에게는 잘 맞지 않습니다.
- 대추에는 열을 발생하는 성분이 있어 열이 많으신 분들은 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 가래가 많은 분들도 부작용이 나타날 수 있습니다.
